Stressitesti – Arvioi stressitasosi

Tuntuuko, että arki kuormittaa, ja stressitasosi on koholla?

Kiire, paineet ja jatkuva kuormitus voivat huomaamattasi vaikuttaa hyvinvointiisi. Pitkittynyt stressi heikentää jaksamista, unenlaatua ja mielialaa – ja voi johtaa uupumukseen. Siksi on tärkeää tunnistaa stressin merkit ajoissa ja oppia hallitsemaan sitä tehokkaasti.

Tee tämä yksinkertainen stressitesti ja selvitä, kuinka stressaantunut olet!

Testin avulla:
✅ Saat selkeän kuvan omasta stressitasostasi
✅ Ymmärrät stressin vaikutukset kehoon ja mieleen
✅ Opit ensimmäiset askeleet stressinhallintaan

Testi perustuu yleisesti käytettyihin stressinitsearviointimenetelmiin sekä stressinhallinnan tutkimukseen (esim. Perceived Stress Scale, Cohen et al.).

💡 Lataa maksuton stressitesti nyt ja ota ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa elämää!

👉 Arvioi stressitasosi ja löydä keinot sen hallintaan jo tänään!