Stressitesti – Arvioi stressitasosi

Tuntuuko, että arki kuormittaa, ja stressitasosi on koholla?  Kiire, paineet ja jatkuva kuormitus voivat huomaamattasi vaikuttaa hyvinvointiisi. Pitkittynyt stressi heikentää jaksamista, unenlaatua ja mielialaa – ja voi johtaa uupumukseen. Siksi on tärkeää tunnistaa stressin merkit ajoissa ja oppia hallitsemaan sitä tehokkaasti. Tee tämä yksinkertainen stressitesti ja selvitä, kuinka stressaantunut olet! LUE LISÄÄ... 

Minuutin hengähdyshetki

Tuntuuko, että työt kuormittavat liikaa sinua, ja et ehdi palautua tarpeeksi. Nykymaailman kiire ja haasteet stressaavat meitä monella eri tavalla ja unohdamme kykymme rentoua. Rentoutuessamme palaudumme stressaavista tilanteista ja saaden niistä uutta energiaa jatkaa eteenpäin.  Anna itsellesi lyhyt pysähtymisenhetki. LUE LISÄÄ... 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Elämänpyörä-testi voi paljastaa, mitkä osa-alueet elämässäsi kaipaavat huomiota!

Tuntuuko elämäsi joskus epätasapainoiselta? Kiireen keskellä saatamme keskittyä vain muutamiin elämän osa-alueisiin, jolloin muut tärkeät asiat jäävät taka-alalle. Tämä voi johtaa tyytymättömyyteen, stressiin ja merkityksen tunteen katoamiseen. LUE LISÄÄ...

Visiotaulun luominen – Toteuta unelmasi todeksi

Onko sinulla unelmia, joita haluaisit toteuttaa – mutta et tiedä mistä aloittaa?  Elämä on täynnä mahdollisuuksia, mutta ilman selkeää suuntaa ne voivat tuntua kaukaisilta haaveilta. Visiotaulu on tehokas työkalu, joka auttaa sinua konkretisoimaan tavoitteesi, kirkastamaan unelmasi ja suuntaamaan energiasi niiden toteuttamiseen.  Tämä opas johdattaa sinut askel askeleelta luomaan oman visiotaulusi, joka toimii motivaation ja inspiraation lähteenä päivittäin. LUE LISÄÄ